Filhos pequenos + home office: um guia de sobrevivência

Com o necessário isolamento social, as crianças não estão mais na escola e muitos pais estão trabalhando de casa pela primeira vez. Essa combinação pode ser explosiva e está cheio de relatos em redes sociais de mães desesperadas por não saber como conciliar o trabalho com o cuidado com a casa e filhos.

Então a gente separou X dicas para te ajudar a se organizar e tornar esse período o mais simples possível.

1. Crie uma rotina

É importante manter o máximo da rotina antiga quanto possível, mas é claro que isso depende da idade dos seus filhos. Para crianças na idade pré-escolar, que precisam de mais atenção, você vai precisar explicar para elas tudo que está acontecendo de um jeito fácil e fazer intervalos durante o trabalho para dar atenção para seus filhos. Se as crianças forem maiores e a escola tiver mandado materiais de estudo, mantenha o horário de aula delas: se seus filhos estão acostumados a estudar de manhã, deixe esse período para o estudo em casa também. Isso vai ajudá-los a não sentir tanto o impacto de ficar em casa e vai te permitir negociar no trabalho o melhor horário para reuniões e telefonemas.

2. Planeje no dia anterior

Para não correr o risco de esquercer nada importante, faça uma lista antes de dormir das tarefas do dia seguinte, em ordem de prioridade. Especialmente para o trabalho, divida as tarefas urgentes, as para o mesmo dia, mas sem horário definido e as que podem ser feitas outro dia, se necessário. Assim você evita de não cumprir as tarefas emergenciais e já começa o dia com um guia para seguir.

3. Organize uma estação de trabalho

Se você tem um escritório em casa: ótimo! Se ainda não tinha, você precisa separar um cantinho que seja para ser seu espaço de trabalho – de preferência loja da cozinha e de onde as crianças assistem TV. Isso vai te ajudar a desligar um pouco do papel “mãe” e ajudar as crianças a entenderem que você está trabalhando e não só com o notebook no sofá. Mas não esqueça de deixar algumas canetas coloridas e papéis próximo do seu lugar do trabalho, para que as crianças possam ficar ao seu lado enquanto você trabalha – isso diminui o desejo de atenção dos pequenos.

Aproveite para ensinar seus filhos coisas novas que te ajudem a manter a casa em ordem de uma forma divertida

4. Combine códigos com seus filhos

Mesmo se seus filhos forem pequenos, você pode combinar códigos como colocar um X vermelho na porta ou na sua cadeira enquanto estiver em reunião, para eles saberem que não podem te interromper. Você pode também combinar horários de assistir a algum desenho ou ouvir um audiolivro para ter todo dia uma hora ou duas de concentração total no trabalho. O diálogo é sempre a chave, então é necessário que você converse todo dia com eles para saber o que eles estão sentindo com a nova rotina, se precisam de mais tempo com você e como você pode ajustar isso.

5. A casa é de todos

Para facilitar nas tarefas domésticas, é importante que todos que moram na casa sejam responsáveis pela limpeza e organização. Se seus filhos estão em idade pré-escolar já podem organizar os brinquedos sozinhos, tirar seu prato da mesa e até arrumar a cama. Para os mais velhos, lavar a louça, colocar a roupa na máquina e varrer seu quarto são opções válidas. Se você tem filhos adolescentes, uma dica é combinar com eles a supervisão dos menores tanto nas brincadeiras quanto nas tarefas domésticas. E é claro, se você tem um companheiro que ainda não divide as tarefas, está na hora de mudarem essa dinâmica. Se todos cooperarem, tudo flui melhor e você tem mais tempo para o trabalho.

6. Tenha compaixão consigo mesma

No começo tudo será um caos e você provavelmente terá uma queda na produtividade até conseguir ajustar a rotina. Respire fundo, porque isso é normal. Mesmo depois disso, é possível que hajam dias que as crianças estejam mais carentes de atenção e isso vai interferir no seu trabalho. A chave é ter paciência com elas e consigo mesma. Tente sempre um diálogo aberto também com sua equipe, afinal esse é o momento de todos se ajudarem.


Gostou do conteúdo? Em nosso perfil no Instagram estamos dando dicas diárias para melhorar a rotina durante o isolamento social. Em breve voltamos com mais conteúdos por aqui.

Até a próxima e fica em casa!


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